千维素多的食物有哪些
今天早上7点半在聊天时婶婶问我千维素多的食物有哪些,我也不确定答案，请教员工,他也没有解释清楚。之后我和沈鄞钰一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！豌豆、玉米、香菇、南瓜、黑豆等。豌豆
今天早上7点半在聊天时婶婶问我千维素多的食物有哪些,我也不确定答案，请教员工,他也没有解释清楚。之后我和沈鄞钰一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！
以上就是我和婶婶一起整理（千维素多的食物有哪些）的内容，希望对您有所帮助吧！ 豌豆、玉米、香菇、南瓜、黑豆等。豌豆具有较全面而均衡的营养。玉米一般含胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少。南瓜中的可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空。黑豆的纤维质含量高，可有效促进消化。
