千维素多的食物有哪些

今天早上7点半在聊天时婶婶问我千维素多的食物有哪些,我也不确定答案，请教员工,他也没有解释清楚。之后我和沈鄞钰一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！豌豆、玉米、香菇、南瓜、黑豆等。豌豆具有较全面而均衡的营养。玉米一般含胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素