如何做到自然沉肩

今天早上8点半在暑假里四大爷问我如何做到自然沉肩,我也不明白，请教师傅,她也没有答案。之后我和聂睿智一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！沉肩方法：挺胸抬头到把喉结*，然后手臂伸直外旋，想象着拇指向尾椎骨方向靠拢，这时候你会感觉两个肩胛骨向胸椎中间靠拢，整个背挤在一起，如果有朋友帮助