侧抬腿可以锻炼哪些部位

今天傍晚6点半在储藏室丈夫问我侧抬腿可以锻炼哪些部位,我也不敢确定，请教同事,他也没有回答。之后我和能从菡一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！腿部、腰部肌肉。通过侧卧抬腿，使腿部和腰部的肌肉脂肪燃烧，从而达到健身和减肥的目的。在做侧卧抬腿运动时，腿抬的速度不宜过快，一次不易过多，要