瑜伽排课 椅子瑜伽排课 常用的两种瑜伽大课排课思路具体是什么?1、比如阴瑜伽、基础瑜伽,一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排,基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、日期 2024-01-10 阅 30 瑜伽排课椅子瑜伽排课 1