椅子瑜伽排课

常用的两种瑜伽大课排课思路具体是什么?

1、比如阴瑜伽、基础瑜伽，一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排，基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、颈、手肘、手腕、跨、腿部、脚踝、加上脊柱。

2、你在排课的时候注意动作的顺畅性，把坐着的动作排在一起，站着的排在一起，俯卧的排在一起，仰卧的排在一起，不要让会员一下站着一下怕着。

3、今天小编就带你一起捋一捋这些编排瑜伽课程的技巧和原则，带你突破排课困境。

4、高质量排课必备的三要素：安全性、流畅性、专业性。安全性：瑜伽的练习以适宜为主，片面地追求难度和强度，如果引起一些运动损伤反而得不偿失。流畅性：自然连贯的体式编排，让会员习练更舒心。

5、正立位，两腿分开，宽于两肩，双手扶髋部后侧，吸气，抬头，扩胸。呼气，身体缓缓向前下落。两手扶地或扶着瑜伽砖。两臂背后，十指相交，伸直手臂。吸气，先抬头，双手扶髋，起身。

瑜伽馆预售

占住名额。瑜伽馆的预售是指在一个瑜伽馆未开业装修的时候，销售团队在场馆附近做地推来推广瑜伽馆，并用开业优惠，比如交100定金预留抵2000优惠名额的形式，把这个名额占住，来吸引顾客。

瑜伽顾问是在练习的过程中给予最贴切的，最正确的指导以及各方面问题的咨询，而瑜伽预售员就是一个销售人员，他就是在人们还没有办理会员的时候，给有相关需求的人的一个合理的解释以及正确的引导。

对于老店来讲，做预售是要换个名字的，预售这个名字不合适，因为预售是指新店开业之前做的开业优惠拓客活动。预售属于拓客的一种形式，或者说是拓客的某一个时间节点的活动。

在预售期，客户选择信任、等待。相应的，我们也应真诚对待客户。而我们最大的诚意，就体现在价格的最大优惠，因为这是客户最在意的。

瑜伽排课主题都有哪些

涵盖拜日式、站立前屈、侧展、扭转、腹部练习、坐立、后弯、倒立八大主题。用从易到难，层层递进的编排方式，进行渐进式流动序列练习。

每日瑜伽入门课程有很多，比如零基础入门、2级入门等，像减压舒眠、禅修冥想都属于1级零基础，课程都是专业老师录制的，跟着老师练习也能够熟练掌握瑜伽动作。

如从站姿、半蹲（花环式、幻椅式）、跪姿、坐姿、躺姿。站姿（站立体式－桌子式－眼镜蛇－下犬）适配：合理性。位置相近（如战战二），形象相近（如侧角伸展、三角伸展、三角扭转）。主题：一个中心。

A. 如何排一节完整的私教瑜伽课 要根据私教会员的需求和她的身体情况，要有区别对待，才会效果明显。要先对他做体测和沟通后才能进行排课。

瑜伽课程新颖主题名称可以起如下：“瑜”你在一起，一起瑜伽，一起美丽。

瑜伽老师让我排课怎么办

1、你在排课的时候注意动作的顺畅性，把坐着的动作排在一起，站着的排在一起，俯卧的排在一起，仰卧的排在一起，不要让会员一下站着一下怕着。

2、要看你准备排的是多大强度，哪种类型的课。比如阴瑜伽、基础瑜伽，一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排，基本上人体各个主要部位都要有练习到。

3、学习步骤：先学体式，准备砖 再学相应派系排课方法排课原则再去搭建房子 找到自己排课风格，也是房子装修风格。丰富自己的语言引导，感知，瑜伽文化等，把自己的房子装修的和别人不一样。

4、建议刚出道的教练还是先把自己的水平再继续提高，同时把自己所学到的东西准确的教给你的会员，一定要注意练习瑜伽时的安全性。 『伍』 瑜伽私教怎么排课 瑜伽私教的课，是要根据瑜伽私人教练的个人时间来安排的。

5、如果没有学过瑜伽，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。

6、学习内容： 瑜伽私教能帮助练习者建立正确的练习态度和方式方法，进行系统的学习。瑜伽大课上一般只会教比较普通和常规的动作。

瑜伽课程安排

1、课程一般是按照：站，跪，坐，仰卧和俯卧的流程排序，但是并不是绝对，所有的排序都是围绕主题和目标高峰体式来排课，把某个体式安排课程当中所发挥的作用。

2、一般来说是从站立体式开始，到坐立体式，到仰卧体式。体式编排顺序要平缓，要有层次感。

3、一堂60分钟左右的课程，应该安排站立体式、平衡体式、坐式体式、躺式体式四大类，才能尽可能有效地使全身各部位都得到锻炼。不一定要很难的动作，一些看 似简单的动作要做得标准并保持较长的时间也是不易的。

4、本期瑜伽班分为两个班，每班招收12名学员。一班上课时间：周周周五（中午12：00-13：00）二班上课时间：周周四。（中午12：00-13：00）每个班的课时为：10节课。

5、零基础的瑜伽新手，建议系统学习瑜伽教培课程，系统的学习瑜伽才能够完善各种体式动作。

6、学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽 高温瑜伽都会教。

瑜伽排课思路

设定人群：会员的年龄和学习瑜伽时间的长短都是排课要考虑到的因素。

将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行编排，就像人一生生老病死和生命轨迹，这类编排适合刚毕业的新教练。尽管简单还是建议新教练在代课之前，自己先根据编排练习几遍，确保课程流畅、舒适。

无氧训练：安排20-30分钟的无氧训练，包括局部肌肉训练、核心肌群训练、拉伸和平衡练习等，帮助塑造身形、增强肌肉力量和柔韧性。

比如阴瑜伽、基础瑜伽，一小时的课程里可以用大概15分钟进行课前冥想和休息术练习。中间时间的话根据课程性质安排，基本上人体各个主要部位都要有练习到。基本的肩、颈、手肘、手腕、跨、腿部、脚踝、加上脊柱。