大肌群和小肌群是哪些
今天傍晚8点半在厕所里曾祖父问我大肌群和小肌群是哪些,我也没有回答上来，请教老师,她也说不会。之后我和扶龙一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！胸大肌，背阔肌，臀大肌属于大肌肉群。二头
今天傍晚8点半在厕所里曾祖父问我大肌群和小肌群是哪些,我也没有回答上来，请教老师,她也说不会。之后我和扶龙一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！
以上就是我和曾祖父一起整理（大肌群和小肌群是哪些）的内容，希望对您有所帮助吧！ 胸大肌，背阔肌，臀大肌属于大肌肉群。二头肌、三头肌，胫骨前肌，腹肌属于小肌肉群。对于运动及健身爱好者，大肌肉群一周锻炼一次，小肌肉群可以一周锻炼两次。对于初学者先只练大肌肉群，等练过一两个月时间了，全身力量会上升，再穿插小肌肉到大肌肉群一起训练。
