孕期想学点东西,学什么好
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想让孩子更加聪明，在孕期有什么小妙招？
每一个孕妇都希望自己的宝宝能够非常聪明，所以在孕期的时候，孕妇就已经采取很多的措施来促进孩子的脑力发育。那么想要让孩子更加聪明的话，在孕期都有哪些小妙招呢？接下来小编就带着大家一起探讨一下。
一、选择合适的胎教方式
怀孕的女性也都知道，在怀孕期间如果选择合适的胎教方式的话，对孩子的脑力发育以及身体发育都是有很大帮助的，例如在怀孕6个月的时候，孕妈妈就可以开始音乐胎教了，因为在这个时候胎儿已经有听力能力了，每天可以适当的让孩子听一些音乐，最好是纯音乐，声音也不要太大了，容易让孩子烦躁，一天可以进行两次音乐胎教，每一次大概在20分钟左右。如果孩子进行音乐胎教的话，也能够让他们变得很兴奋，而且能够促进他们的脑力发育。愿妈妈也可以每天给孩子讲故事，多让他们了解一下父母的声音，宝宝也会觉得很开心，并且在出生之后会和爸爸妈妈之间的关系比较亲密。
二、适当的做运动，吃一些健康的食物
如果想要让孩子更加聪明的话，孕妇在孕期一定要适当的进行运动，加速身体的废物代谢，可以多吃一些鱼类食品以及蛋制品，奶制品，最好不要经常吃一些垃圾食品。有的孕妇在怀孕之后就觉得口味过淡了，就想吃一些辣的食物来换换口味，例如火锅或者麻辣烫，但是这些食物吃多了对大家的身体确实是没有太大好处的，所以为了胎儿的健康以及自己的身体健康，还是要少吃一些重油重辣的食物，多吃一些清淡的食物。每天也可以将坚果当成小吃，在休息的时候多吃一些坚果类食品，也是对孩子的智力发育有帮助的。同时孕妇也要注意休息，每天保持规律的睡眠时间。
[img]如何做一个快乐的孕妇？
一、适当运动，听点音乐
每天花半个小时出去散散步，去空气很新鲜、人比较少的地方散步，良好的环境会让人心情舒畅。每天花半个小时做孕期瑜伽吧，孕期瑜伽的缓慢节奏能够让你放松身心，获得愉快的感觉。轻柔的音乐能够让人心里放弃烦恼，获得宁静，所以，如果条件允许，就用半个小时静静地听点小音乐。
二、多和别人聊天
如果怀孕期间并没有什么不适，可以和那些与你一样的孕妈一起聚会聊天，一起分享怀孕的喜悦，听取他人孕育的经验，偶尔一起吐槽吐槽怀孕的辛苦，这些都是很不错的，如果你不愿意多出去走动，那也可以上网到孕妈群里面去寻找自己的组织，和大家一起分享各种开心的不开心的事，尽量让自己的内心不积压情绪，这样也有利于保持自己身心的健康。
三、没事也可以打扮自己、打扮屋子、为未来宝宝打扮
如果觉得无聊了，感觉心情有点不好了，就给自己换身装扮吧，让自己在怀孕的时候也能够变得美丽动人，更加自信；偶尔给自己的屋内插上一束花，心情也会焕然一新；如果还有时间，就为自己的宝宝准备一些小衣服吧，没事可以学着做些小鞋子，织点小帽子，整双小袜子，这样的过程会让你忘却烦恼，燃烧母爱，看着这些可爱的小物件，心里也会觉得欣慰。
四、找个时间给自己换个口味怎么样
对于吃货孕妈来说，要克制自己的喜好，去吃一些自己平时不喜欢吃的东西，那真的是太为难，也很容易让自己心情变得压抑变得糟糕，但是去外面吃又并不健康，那就自己在家做好了，抽一个小时为自己精心准备一个自己喜欢吃的菜，然后满足地吃下去，自然心满意足。
五、找准爸爸撒撒娇也很好
怀孕了也不要忘了自己的老公，如果你一味地关注自己而忽视了他，那么，他就会错过最佳的转变期，觉得自己还没有走向准爸爸的那条路，所以，如果孕妈觉得情绪不对了，就找准爸爸撒撒娇好了，不仅可以让她觉得你依旧爱她，也能够在与他交流的过程中，潜移默化地帮他完成身份的转变，一起迎接属于你们的可爱的小生命。
最后，祝各位伟大的孕妈健康好孕，开心每一天！
孕妇保养皮肤的小妙招有哪些？
女性在怀孕之后，因为体内激素的改变，所以会对皮肤造成很大的影响。因此女性朋友在怀孕期间一定要加强皮肤的护理，这样才能够保证皮肤的光滑和细腻。如果在孕期不注意皮肤的护理，那么就很容易导致皮肤变得粗糙暗淡。那么孕妇应该如何保养皮肤呢?今天给大家介绍孕妇保养皮肤的5个方法。
第一：使用温和无刺激的洁面品。由于女性在怀孕后皮肤十分的敏感，所以在洗脸的时候一定要选择温和无刺激性的洁面用品。同时在洗脸后一定要立即使用护肤乳液，这样能够避免出现皮肤干燥的现象。
第二：*皮肤。在洗完脸之后可以用手轻轻的拍打脸部，等到水分半干的时候，就可以使用温和的润肤霜涂抹脸部，并且进行轻轻的*，这样不仅能够保持皮肤的水分，而且还能够促进皮肤的血液循环。
第三：保证每天的饮水量。在怀孕期间一定要养成多喝水的习惯，这样能够保持皮肤的水分，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，在必要的情况下可以服用一些维生素片，这样能够避免皮肤出现干裂。
第四：保持室内的温湿度。在日常生活上，一定要保证室内适宜的温湿度，在必要的情况下可以在房间内使用加湿器，这样能够保持空气的湿润。
第五：健康饮食。在孕期一定要保证健康的饮食，尽量不要吃辛辣的食物，也不要饮用浓茶和咖啡，以免导致皮肤更加的干燥。
孕期护肤的五个小妙招
孕期护肤的五个小妙招
孕期护肤的五个小妙招，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，孕妇也不例外，很多孕妇不知道孕期怎样才能正确护肤，面膜可以帮助我们补水保湿，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是孕期护肤的五个小妙招赶紧学起来吧！
孕期护肤的五个小妙招1
一、补水
孕期皮肤也是容易干燥的，所以补水是不能少的。建议平时要喝点水滋补，而且可以选择使用保湿水来保养皮肤哦。当你在空调下时，不妨放个加湿器哦。
二、饮食
不少的食物都有具有护肤的效果哦，所以可以通过饮食护肤哦。那你知道吃什么队皮肤好呢？其实可以多吃点果蔬哦，这类的食物都是含有不少的vc和b6哦。这两种营养素都是皮肤所需的，而且还有不少的不饱和脂肪酸以及亚麻油酸等等，所以果蔬时孕期必吃的。
三、 少化妆
孕期是否可以化妆呢？相信很多朋友都在问。其实孕妇是不适合化妆的，引起化妆品大多数都是含有铅以及汞元素等等，这都容易造成皮肤的问题，所以孕期最好是不要化妆哦。
四、睡个美容觉
不少人都知道睡觉也可以睡出好皮肤哦，因为孕期睡觉时可以帮助身体排毒。一大体内毒素被排出，那就有利于皮肤的恢复和保养哦，所以每天都应该坚持早睡哦，最好不要超过十一点哦。
五、**
孕妇如何保养皮肤呢？可以选择*哦。*可以促进血液的循环，保持肌肤的.弹性哦。
孕期护肤的五个小妙招2
孕期护肤方法有哪些
一、最好不要化妆
现在很多女人都有化妆的习惯，一些女人怀孕了之后也照样化妆，觉得人家明星怀孕化着大浓妆生出来的孩子也是健健康康的。自己也就是化淡妆，涂个口红，打个底而已，肯定没什么伤害。实际上则不是，因为不少化妆品中都含有非常多的刺激性物质，经常使用容易损伤皮肤，还可能透过毛孔进入身体。尤其是含有重金属的化妆品，进入身体之后随着血液循环到胎盘，会刺激胎儿不良其发育。
二、保湿
孕妇要多喝点水，因为孕期尿多，经常上厕所的话，人体内的水分丢失就会比较严重。皮肤就会变得非常干燥，在干燥的环境中待久了，还会导致皮肤发痒，让孕妇左立难安。所以说，平日里要多为喝水为身体补充水分，同时洗完脸之后，要记得在脸上多涂抹水乳，补水的面霜，晚上也要适当敷一敷补水面膜。
三、温和清洁
有些女人怀孕之后，会停止化妆，但是洁面产品依旧再用。因为脸每天会接触到很多的脏东西，不用清洁产品的话，容易留下污垢，致使皮肤毛孔粗大，进而损伤皮肤健康。这里要提醒孕妇们，要选择温和不刺激的洁面产品，帮助清除污垢的同时保持皮肤水油平衡。
当你用了洁面产品过敏了，那么请立马放弃使用。不然越用皮肤会变得越脆弱的，为了不造成皮肤过敏问题，日常请选择用冷热水交替清洁。
