北京大学周晓林教授

怎么集中自己的注意力?训练方法见下面：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高注意力。应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。比如听听音乐、散散步。通常可以采取以下的方法集中注意力：第保持环境的安静以及舒适。在工作和学习当中，需要避免各种环境的干扰。第需要