营养素对运动的作用有哪些

今天上午8点半在汽车站孙女问我营养素对运动的作用有哪些,我也不确定答案，请教邻居,她也不懂。之后我和谈可馨一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！水运动时肌肉产生大量热量，为了维持体温保持肌肉的功能，需要靠出汗降低体温。流汗会损失大量的水分，所以要及时补充充足的水分。作用：出汗、维持体