纤维多的食物

今天早上8点在坐车的时候哥哥问我纤维多的食物,我也不敢确定，请教学生,他也说不懂。之后我和林冷玉一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！笋类纤维含量较高，笋干纤维素含量达到３０－４０％，辣椒超过４０％。其余含纤维素较多的有菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等，都有很高的纤维，水果含纤维最多的