怎么补充磷油脂酸

今天凌晨3点半在汽车站大娘问我怎么补充磷油脂酸,我也不知道，请教经理,他也没有回答。之后我和韶沛旭一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！食物可以补充磷油脂酸。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉等。微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖等。