蓝莓一天吃多少为宜

今天下午6点半在球场上姑妈问我蓝莓一天吃多少为宜,我也没有回答，请教邻居,他也没有回答。之后我和廉江潮一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！20粒左右。虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东西也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好，不宜过量食