葛洪五式疗法图解

葛洪养生苑的五式疗法之顶天立地如何做向上时吸气，向下时呼气，一上一下为一次，反复做7次。用双手虎口交替从喉部向下搓到天突穴（穴位在胸骨上窝中央），左右手交替为一次，共做7次。双脚分开，与肩同宽，双目