woop思维心理学pdf

克服拖延症的利器《WOOP思维心理学》在《WOOP思维心理学》一书中，心理学家厄廷根给出了一个行动困难症专治药方：先拿出一个愿望，然后立即找到阻碍愿望实现的现实障碍，并针对障碍制定一个最小行动计划。