吃凉拌黄瓜有什么好处

今日晚上11点在散会后四姐夫问我吃凉拌黄瓜有什么好处,我也没有回答上来，请教同桌,他也没有回答。之后我和都森一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！黄瓜是凉性蔬菜中的代表，成分中96%是水分，富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养素。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水