禅柔是什么

今天早上8点半在上学路上四大爷问我禅柔是什么,我也没有回答，请教老师,她也不明白。之后我和晏芊慧一起整理收集了相关答案，现在让我们一起来了解一下吧！禅柔集太极、瑜珈、游泳、芭蕾、气功和体操等精华于一身，是世界公认的最先进的训练体系。最初它被用于舞者职业运动员提高竞技能力和成绩、塑造身形、提升体能水