有的人出差旅行会认床
旅行认床怎么办
1、外地出差认床只能自己去解决，可以带一件自己经常用的东西，例如自己每天睡的枕套。自己熟悉的味道放在身边，就算是外地出差认床也可以调节睡眠质量，这也是一种好的解决方法。
2、解决这个问题最好的办法就是去营造一个跟自己熟悉的环境。去营造一个啊，和自己睡觉同一样的房间，显然是非常困难的。但是我们只要做到几个小点，就能够让自己在陌生的空间都会感到一丝温暖。
3、清醒是它对周围感到陌生，旁边有不熟悉的气味或者危险，它就会保持警惕，哪怕是一丁点的响动，都会让你醒过来，以便让你做出最快的反应。为什么有的人会认床？有的人会认床，是因为人的大脑对自己的一个潜意识保护。
有哪些小妙招可以解决假期在外睡觉认床的情况?
1、首先可以带着陪着你度过多少夜晚的小玩偶一起出差。只要有小玩偶在你身边，就会仿佛你就在自己的房间里一样。其次，我们还可以将自己的被褥的外套，都打包带到酒店里去。
2、在外度假如果有认床的情况，可以尝试下面这些小妙招：晚饭吃到七八成即可，然后睡觉前冲个热水澡，喝一杯热牛奶，躺在床上的时候听一些舒缓的音乐，尽量放松身体，闭上眼睛想象着自己睡在家里，慢慢就会睡着了。
3、所以，在去到一个陌生的环境的时候，可以尝试用婴儿蜷缩型睡姿来入睡，这是一个典型的自我保护姿势，像小婴儿在妈妈肚子里时的姿态，让人更为安心。
为什么有的人会“认床”?
第一种是习惯，长期睡在一张床，有了依赖性，所以会认床。第二种是洁癖，在外面睡床，个别人会觉得床不如自己的干净所以认床。金窝银窝都不如自己的狗窝，睡习惯自然睡不惯其他床了。
我觉得认床产生的心理原因有很多种。第一可能是个人比较注重隐私，也就是说他在一个陌生的环境中觉得这个所有东西都非常的陌生，不能够很好的保护自己的隐私。是对自我隐私非常注重的一个表现了。
就是因为他觉得这个地方不是他的，他不想去霸占，害怕会有其他人来睡在这里，晚上醒起来，看到另外人在身边，就会觉得非常的害怕。最后一个原因就是人的一种习惯，毕竟一个人如果一旦形成了一种习惯以后是很难改变的。
因为他们无论是身体还是意识都排斥这种突如其来的感觉，所以就会出现我们通常情况下的“认床”的情况。人对自己的东西总有着不一样的情感，对自己的物品总是充满情有独钟或者是日久生情的感觉。
人会认床说明这人特挑剔，特事儿。其实，认床和性格没关系，认床是一种警惕行为，因为，我们真正“认”的不是床，而是让我们熟悉的环境。
因为长期睡的床睡习惯了，如所在环境、床的软硬度、枕头的不同等，换一张新的床不习惯所造成的心理压力。
认床睡不着是什么原因
1、有部分原因也是自我心理感觉得不到释放，一方面是陌生的环境，一方面心理会有点排斥和难以适应，这就会促使心理自我感觉不好，从而就会导致失眠，折腾半天也睡不着。
2、换床睡不着是因为睡眠环境的改变导致的短暂性的失眠，换床而出现失眠经过一段时间的调整是可以完全恢复的。如果经过一段时间调整以后仍然睡眠不好，可以进行睡眠行为的治疗，包括减少睡眠前焦虑建立有规律的睡眠节律。
3、人们往往说认床，可能是自己在睡觉的时候的那一种归属感的状态，我们睡在自己的床上的时候会有一种安全感。
4、他们辗转反侧，晚上睡不着觉。中国人通常称这种现象为“床识别”，这是有原因的。在睡眠研究领域，还有一个术语叫床识别，即第一晚效应。换句话说，我们的“床上识别”行为可以得到科学的解释。
5、反而会另这一半“认床”的人睡眠不足导致效率低下，其实也不用过于担心，因为通常来说这个初夜效应产生的保护机制只在第一天比较明显，在熟悉一晚之后，即使我们是认床的人，也同样能进入深度睡眠的阶段啦。
只要出差就睡不好,认床要怎么办?
首先可以带着陪着你度过多少夜晚的小玩偶一起出差。只要有小玩偶在你身边，就会仿佛你就在自己的房间里一样。其次，我们还可以将自己的被褥的外套，都打包带到酒店里去。
外地出差认床只能自己去解决，可以带一件自己经常用的东西，例如自己每天睡的枕套。自己熟悉的味道放在身边，就算是外地出差认床也可以调节睡眠质量，这也是一种好的解决方法。
在外度假如果有认床的情况，可以尝试下面这些小妙招：晚饭吃到七八成即可，然后睡觉前冲个热水澡，喝一杯热牛奶，躺在床上的时候听一些舒缓的音乐，尽量放松身体，闭上眼睛想象着自己睡在家里，慢慢就会睡着了。
尽量不要去想有认床的毛病，全身放松的躺在床上想些白天开心的事，也可以睡前喝杯牛奶，睡觉的时候，需要调理气息，多深呼吸。
去外地出差却认床该怎么办?
外地出差认床只能自己去解决，可以带一件自己经常用的东西，例如自己每天睡的枕套。自己熟悉的味道放在身边，就算是外地出差认床也可以调节睡眠质量，这也是一种好的解决方法。
到洗浴中心泡个热水澡，放松一下身体，以后习惯了就好啦。
认床很多情况多是心理作用，调节好心情很有效）睡前泡脚，喝一杯温牛奶能充分提高睡眠质量。试着放点轻音乐，不要想太多事，要尽量的消除一切情绪。在日常生活中，经常锻炼很重要，对于改掉认床的心理很有帮助。
很多人出门就睡不好觉的，因为换了环境就容易失眠，你可以说习惯两天就好了，你回来一定会接你的。
认床认的是她的小枕头，走到哪里都要带着睡觉，不然晚上就会闹得厉害。像我的话认光线，我喜欢全黑的环境下睡觉，如果酒店的窗帘遮光效果不好，那么我就睡不着。有针对性的减少睡眠干扰因素。
那么，认床是如何产生的呢？应该如何解决呢？睡前泡个热水澡 出差在外，行程一般都非常的紧凑，白天忙碌的工作之后，回到酒店，最好可以在睡前泡上一个舒服的热水澡。
