金鸡独立法怎么练的

鸡兔同笼问题解决方法

有四种方法可以解决：二年级的方法：列表法。题目里说鸡兔共8只，兔为0只，算出脚的数量。如果不对再设鸡为7只，兔为1只，算出脚的数量，以此类推。四年级的方法：假设法。这个是大多数童鞋的钟爱。

鸡兔同笼问题解决方法有方程法、画图法、金鸡独立法、吹哨法。方程法 设鸡的数量为x只，则兔子有（14-x）只，有2x+4（14-x）=38，解出x=9，所以有鸡9只，兔子14-9=5只。

方法假设法改尘 在解决“鸡兔同笼”问题时，最常见的方法就是假设法，而在孩子的学习过程中，也会喜欢使用这种简便而又快捷的方法。

鸡兔同笼的最简单方法有列表法，假设法，方程法，抬脚法，砍足法。列表法 这一种方法是根据一共有八个头，然后列出九种不同的情况分别算出每种情况对应多少条腿，然后找出正确答案。

鸡兔同笼的十种解法如下 ：解法一：列表法 (1)逐一列表法：就是把鸡和兔从1到35分别枚举，然后计算脚的数量，等于94只时就能找到答案，但数据量大时会比较繁琐。

鸡兔同笼的问题解法：（1）假设法。（2）方程法。具体说明如下：有若干只鸡兔同在一个笼子里，从上面数，有35个头，从下面数，有94只脚。求鸡和兔的数量。

诺维斯基“金鸡独立”方法与技巧?

⒈“金鸡独立”后仰跳投。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作非常快。快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。⒉出手点高、抛物线高。

诺维茨基在金鸡独立投篮的时候，在身子往后仰的同时，他的一只脚会不知觉的抬起来，而且高度很明显。

金鸡独立由诺维茨基而得名，又称“诺维斯基后仰跳投”。当诺维斯基后仰跳投时，身体二十度倾斜左腿会作为支撑点，在他投篮时提供稳定的幅度，而另一条腿则是自然弯曲用作防守状态，以便自己能够得到一小步的空间。

诺维茨基在金鸡独立投篮时，一边后仰，脚会不自觉抬起，高度明显。这样，如果对手想防守诺维茨基，就要冒受伤的风险。即使跳起来，诺维茨基也可以用抬起的脚与防守者保持距离。之后联盟还专门制定了投篮不能有明显抬脚的规定。

金鸡独立的具体做法 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，手势怎么摆都行，自然呼吸，感觉腿酸、胀，麻正常，站一段时间腿部力量增加就好了。站够1分钟，然后换左腿抬起。

“金鸡独立”的养生法您听过吗?

预防痛风 这种“金鸡独立”的养生方法，还可以让人的注意力更加集中，可以把人体的气血快速引向足底，促进下半肢的血液循环，对改善小脑萎缩、预防痛风足等有很好的效果，此外还能改善手脚冰凉，缓解颈椎病、腰椎病等病痛。

经中医研究调查，金鸡独立健身法对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疾病都有立竿见影的疗效，特别是还可以治疗小脑萎缩、预防美尼尔、痛风等。

金鸡独立可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有很好的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。并且做金鸡独立还可以增强人体的免疫力。

事实上，金鸡独立是专家推荐的养生行动。对高血糖、高血压、颈椎病、腰椎病等有辅助治疗作用。如常用，还可滋养心智，镇静心智，增强平衡感，排血，提高免疫力，甚至延缓脑萎缩的进程。这是因为阿尔茨海默病的危害。

中医金鸡独立法

金鸡独立是指用一只脚站立的方式，是最简单有效的平衡健身法。经常做这个姿势最直接的好处就是保持平衡感，调节阴阳失衡等。

单脚站立时，左腿出现酸痛感，就开始换右腿，每天坚持2分钟以上即可。

太极拳中一个招式就是金鸡独立：双目平视前方，右足为重心脚站立。左腿靠向右腿提起而且屈膝离地，脚尖自然下垂并紧绷。左手自然下垂，右手垂直向上伸直。然后左右脚、左右手可以互换。

多练习可以恢复平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家推荐的养生法。每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

伟大的中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。

金鸡独立不闭眼睛不可以，因为闭眼效果好，闭眼时保持平衡难度大很多，需要脚部频道调整以保持平衡，强度大，脚部活血效果好很多。

金鸡独立是左脚还是右脚好,脚累了可以换脚站吗?

1、脚累了可以交换，因为每条腿都有6条经脉通过（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱），所以要2条腿都要练习，使用金鸡独立法可以引气血，把脚上6条经络的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。

2、左脚酸了，换右脚即可。根据查询金鸡独立相关信息得知，金鸡独立手脚酸可以左脚酸了，换右脚即可。左脚酸了，换右脚即可 每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

3、右脚金鸡独立是右脚着地。练习金鸡独立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，抬起任意一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。

4、站够1分钟，然后换左腿抬起。随着腿部力量加大，可根据个人实际情况逐渐加长站立时间。切记膝盖不要受力，若膝盖疼痛减少站立时间或停止，每次运动结束后拍打揉揉左右膝盖。事实上，金鸡独立是专家推荐的养生行动。

5、如果左脚酸痛，换右脚就好了。闭上眼睛做一只金鸡。如果你连10秒钟都站不起来，你的平衡感已经退化到六七十岁的地步了。练习可以恢复平衡感。

鸡兔同笼小学生解法

1、最酷的方法“金鸡独立法”分析：让每只鸡都一只脚站立着，每只兔都用两只后脚站立着，那么地上的总脚数只是原来的一半，即19只脚。

2、解法：（1）站队法 让所有的鸡和兔子都列队站好，鸡和兔子都听哨子指挥。那么，吹一声哨子让所有动物抬起一只脚，笼中站立的脚：94-35=59（只）。

3、鸡兔同笼的5种解法小学生的解法如下：方法画图法。简单，有趣，适合低年级。方法列表法：（即枚举讨论法）培养顺序观念。方法假设法（又名极限法、置换法）：学校主要用的方法，应用极广。