心理健康测试20道题目 如何进行心理测试

现代社会的人们会有不同程度的心理问题。如何测试他们的心理健康，看看你的心理健康程度如何？以下是由图王小编编的一些关于心理健康的试题。来和小编一起测试吧！

以下每个问题有4个备选答案。请根据您的实际情况选择最合适的答案：A表示上周只有一天，B表示这种情况在上周发生了1~2天，C表示这种情况在上周发生了3-4天，D表示这种情况在上周发生了5-7天。评分方法：a得0分，B得1分，C得2分，D得3分。最后，将每个问题的分数相加，计算总分。1.我有些担心。2.我胃口不好，不想吃太多。3.我感到沮丧，难以消除。4.总是自卑。5.做事时注意力不集中。6.感到沮丧。7.很难做任何事。8.我觉得未来没有希望。9.感觉你的生活是失败的10.感到害怕。11.睡眠不足。12.不开心。13.少说话。14.感到孤独。人们对我不太友好。16.我觉得生活没有意思。17.曾经哭过。18.感到悲伤。19.觉得人们不喜欢我。20.无法继续日常工作。测试结果分析：低于16分表示你可能有轻微的心理问题，所以你可以尝试自我心理咨询；得分超过16分表明你有严重的心理问题。此时，应考虑到医院进行心理咨询。（注：以上心理健康测试题仅供参考，如需治疗，请前往医院进行专业咨询）

1.头痛

2.紧张不安

3.脑子里有不必要的想法或想法字句子循环

4.头晕或昏厥

5.对异性的兴趣降低

6.对他人负责

7.觉得别人可以控制你的想法

8.责怪他人制造麻烦

9.健忘

10.担心你整洁的衣服和得体的举止

11.容易生气和激动

12.胸痛

13.对开放场所或街道的恐惧

14.感觉你的精力正在衰退，活动正在放缓

15.想结束你的生命吗

16.听到别人听不到的声音

17.颤抖

18.觉得大多数人都不值得信任

19.胃口不好

20.容易哭

对异性感到害羞和不舒服

22.感觉被欺骗、被困住或有人想抓住你

23.无缘无故的突然恐惧

24.失控地发脾气

25.害怕独自外出

26.经常自责

27.腰痛

28.发现很难完成任务

29.感到孤独

30.感到沮丧

31.过度担忧

32.对事物不感兴趣

33.害怕

34.我的感情很脆弱

35.其他人可以知道你的私人想法

36.感到别人不理解你，不同情你

37.觉得别人对你不友好，不喜欢你

38.做事必须缓慢，以确保正确完成

39.心脏在剧烈跳动

40.恶心或胃部不适

41.自卑

42.肌肉酸痛

43.感觉有人在看着你，谈论你

44.睡眠困难

45.事情必须反复检查

46.很难做出决定

47.害怕坐电车、公共汽车、地铁或火车

48.呼吸困难

49.阵阵寒冷或炎热

50.因恐惧而避免某事、场合或活动

51.大脑是空的

52.刺痛或刺痛

53.喉咙痛

54.对未来感到绝望

55.注意力不集中

56.感觉身体虚弱的部位

57.感到紧张或容易紧张

58.感觉手或脚上的毛发

59.想想死亡

60.吃得太多

61.当别人看着你或谈论你时感到不舒服

62.有一些不属于你的想法

63.有打击或伤害他人的冲动

64.早起

65.你必须洗手、数眼睛或反复触摸某物

66.睡得不稳或很深

67.有打破或破坏事物的冲动

68.有些想法或想法是别人没有的

69.为他人感到紧张

70.在商店或电影院等地感到不舒服

71.觉得做任何事都很困难

72.恐惧或恐慌的爆发

73.我觉得在公共场合吃饭不舒服

74.经常与他人争论

75.独自一人时感到紧张

76.其他人没有对你的成就做出正确的评价

77.即使和别人在一起也会感到孤独

78.感到不安

79.觉得自己一文不值

80.感觉熟悉的事情会变得奇怪或似乎不真实

81.喊叫或扔东西

82.害怕在公共场合晕倒

83.觉得别人想占你便宜

84.被一些关于“性”的想法所困扰

我认为你应该为自己的错误受到惩罚

86.感到有必要迅速完成工作

87.感觉自己有严重的身体问题

88.从不觉得与他人亲近

89.感到内疚

90.感觉你的大脑有问题

上述测试答案选项分为否、非常轻、中等、重和严重

总分90分，总均分1分，其中JSB单项10分，JSB因子1分

躯体化评分12分，平均分1分；强迫症状10分，平均分1分；人际敏感度9分，平均1分

抑郁症状13分，平均分1分；焦虑症状10分，平均分1分；敌对症状6分，平均分1分

恐惧症状7分，平均分1分；偏执症状6分，平均分1分；饮食和睡眠7分，平均1分

根据中国常模的结果，如果你的SCL90总分超过160分，每个项目的平均分超过2分，你应该接受进一步的检查。如果标准分数大于200，你就有明显的心理问题，可以求助于心理咨询。如果得分大于250，则更严重，需要进行详细的体检。它可能会进行有针对性的心理治疗或在医生的指导下服药。