考试前一天在九宫格纸上写的数字
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高考前一天晚上的禁忌 需要注意什么
饮食上，高考前夜无论吃什么，最重要的是要保证不吃坏肚子，所以就按照平时的饮食习惯来即可。尽量避免吃一些油炸、辛辣、不干净的食物，这些会大大增加吃坏肚子的风险
高考前一晚的禁忌
忌熬夜学习
不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。要科学安排休息时间。只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。
忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补!
忌饮食大变
考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥!
高考前一天晚上需要注意什么
1.高考前夜一定要细心关注第二天的天气预报以及一整天的天气变化，再根据天气情况去准备第二天的服装穿着。需要注意的是无论天气是否炎热，都需要备上一件外套，一来是为了预防天气突然降温，二来是为了避免考场的空调温度过低。
天气的好坏还会影响交通，如果是雨天，会导致交通拥堵，一定要留足从家里到考点这一路的交通时间。
2.考试物品不要等到考试当天的早上再匆忙准备，那样容易出错或遗漏，一定要至少提前一天将物品准备齐全。
考试需要提前准备的物品主要分为三个方面，一个是要带进考场的物品，包括两证(身份证、准考证)与文具(黑色签字笔、铅笔、橡皮擦、削笔刀、文具袋、规尺等)。
其次是来回考场路上需要的，比如说水杯、雨伞(太阳伞)、纸巾、风油精(清凉油)、防嗮霜、零钱、小零食等。最后是一些需要备着以防不时之需的，主要是一些医药用品，比如体温计、感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等。
3.由于第二天便是高考，考生在考试前夜会失眠的情况经常发生，所以对于考生来说最害怕的就是这种考前失眠的状态发生在自己身上。
4.避免使用手机。手机是现代社会必备的工具，其重要程度已经接近于人体器官一样的存在。但手机为大家带来便利的同时，也是一把双刃剑，尤其是对于高考的考生，在高考前夜还是需要尽量避免使用手机。
手机除了会分散注意力，还会让大脑保持兴奋的状态从而容易影响晚上睡眠。我就见过有些学生晚上睡不着就想着玩会儿手机，结果越玩越睡不着。
大型考试前忌讳什么
重大考试前禁忌有不要到处谈论你的紧张，不要熬夜，不要在考试前一天改变饮食规则等。在紧张复习的时候要学会适当的放松，不能太过劳累，注重劳逸结合。
考前压力太大而想找人聊天，大部分内容都是因为他们太紧张，然而，这些负面情绪实际上给了你一个心理暗示，虽然你没有意识到，但是一旦你说了什么，就很容易朝你说的方向去。
熬夜：由于休息不好而导致的糟糕的状态会使你百分之百地影响考试。相比之下，哪一个更重要，学生自己心里清楚。
改变饮食规则：在考试时似乎有很多关于饮食的讨论。有人说不要吃太油腻，不要吃太多。改变前一天的饮食规则虽然可能有效，但会给自己带来许多心理上的不适。建议考生保持习惯，避免一些刺激性食物。
高考前需要注意什么？
第一，考前近几天的饮食一定要清淡，不要吃太过油腻的菜肴，比如大鱼大肉，过量的蛋黄等，吃得太过油腻会导致头脑不清，不利于考试当天的发挥。
第二，考试期间，以及考试前几天的食物一定要新鲜、干净，如果吃到不干净的食物拉了肚子的话，会对考试产生很不好的影响。
第三，考试前一天和考试期间，不要喝酒，重点要注意的是不要喝到含酒精成分的饮料，否则会导致考试时候头脑不清楚，身体发热等其他的症状，影响考试的发挥。
第四，如果不小心考试之前得了感冒、咳嗽或是发炎的病症，吃药的时候要注意药物的成分，不要吃含令人贪睡的成分的药物，防止考试的时候在考场睡着。
第五，考试当天要注意安排好时间，打好提前量，防止交通堵塞等因素进考场的时间被耽误，没能在规定时间进入考场的话，不仅是对考试的影响，更是对考试答题心态的影响。
第六，考试要看好天气预报，注意如果有雨雪等极端天气到来的话，考虑就近在考场附近租房子休息，防止来回路途不便对考试行程的影响。
第七，考试进行时一定要心情平静，克服自己的紧张情绪，全心放在答题之上，不要被周围环境影响。
体育考试前一天晚上禁忌
建议考试前一天什么也不要做，这样不利于第二天的考试，突然一下放松了的肌肉不适应反应。
体育考试前一天晚上禁忌
考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,注意保护好自己，避免受伤，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
考前做足准备活动
考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。
此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
高考前一天晚上禁忌事项 应该怎么做
又一年高考马上就要到了，很多同学们和家长都很想知道高考前一天晚上禁忌有哪些，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。
高考前一天晚上禁忌事项
不要乱吃东西，考试拉肚子就麻烦了
很多考生在考试前一天，就不再看什么书了，选择放松一下，缓解考前的紧张感。很多同学打算用好吃的“犒劳军心”。但是这样做是很危险的。尤其是在夏季，天气比较热，很多学生喜欢喝点冷奶茶或者吃点雪糕之类的。
一些家长还会带着孩子去吃“大餐”，这些“大餐”就包括路边摊，但是这么“乱”吃很容易造成肠胃不适，一旦闹肚子，就会影响到考试的发挥了。
不要熬夜看书
还有一些考生觉得心里没底，尤其是高考前夕，又拿出书本，紧张兮兮地看书，而且看了很晚。但是熬夜本身就是个不利于学习效果的举动，平时也就算了，但是在高考的前夕熬夜，第二天的精神头就没有了。
高考前一天晚上怎么做
高考前夕差不多也定型了，熬夜影响到休息，对第二天高考很不利，考试很容易发挥失常。
很多考生面对高考其实还是比较紧张的，心理状态也是千变万化的，一些心理素质不高的考生还会出现焦虑，也有的学生越努力越学不进去，看似在读书，但是一个字都没有看进去。
高考前夕，考生们最好先把心态调整好，此外，还要做好考前的准备，像是一些考试用具，证件检查一下有没有带全。避免考试出现太多状况，缓解紧张心情。
考试前一天晚上禁忌 考前的注意事项
1.前一天忌辛辣 ，最好前一天都不要吃辣的刺激食品，尽量吃清淡一点，防止第二天拉肚子或者肚子疼，影响考试的速度和心情。
2.忌剧烈运动，对于很久不运动的人来说，突然运动量增大，会导致第二天肌肉酸疼，走路都会清晰感觉到疼痛。过量运动可能会导致受伤，当然，感觉到紧张的时候可以适量的运动，放松一下心情。
3.头一天晚上一定要准备好第二天考试需要用到的东西，准考证、笔、尺子等等
考试前一天不能做什么
1、考生不应该过量复习
有很多同学想在考试前一天晚上冲刺一下，但是我想合适，这样的做法是不可取的，这么多年学习的储备，在一天晚上再怎么复习也很难达到理想中的效果，有的时候过量的复习会导致思维混乱，导致原来最好的东西又给记混了。
如果在复习当中又遇到了一些自己不懂的知识又无法解决的话，会导致考生的心理非常慌乱，惧怕明天考试。所以说不建议考生在考试前一天晚上通宵学习。最后一天的晚上，最应该注重的就是好好休息。
2、考生不应该过于紧张
越临近考试，考生们就会有那种紧迫感这个时候我就是最考验同学们的心态的，作为家长就要起到表率作用，不要自己过度紧张。影响到孩子的心态，家长要尽量营造一种轻松的氛围，有条不絮的整理孩子考试所需要用到的证件、文具等等，分散一下孩子的注意力。
3、考生不应该过度进食
现在考试前一天要注重饮食不要过度进食或者吃一些太补的东西，导致身体反应不良，你想考生，第2天考试。有一些考生在考试前一天吃了一些不干净的食物，或者是家长给他准备的营养餐。
到了第2天考试的时候肚子疼，这对于孩子考试来说是非常不利的，所以家长在准备给孩子的饮食方面也要特别注意吃的清淡一点就可以了。
